LA DIETA DE LAS EMOCIONES

Mi primer libro con 250 páginas sobre mi filosofía para encontrar de forma clara, científica, práctica y con un toque de humor, tu equilibrio de alimentación y del estilo de vida saludable de forma consciente, digestiva, activa, flexible y feliz.

Más de 5000 ejemplares vendidos

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL LIBRO?

Pirámide nutricional sin presiones de las indústrias alimentarias
Lista de la compra saludable y que te permita disfrutar
Dónde comprar todo
Dónde comer healthy fuera de casa
Menú semanal para rellenar
Qué alimentos comer siempre eco
Calendario de frutas y verduras según la temporada
Top 10 happy – unhappy food
Ejercicio de mindful eating
Qué comer entre horas
Recetas saciantes, energética, tranquilizantes, dulces sin azúcar, crujientes…

Cómo diferenciar el hambre real vs emocional
Cómo priorizar nuestras tareas dentro y fuera del trabajo
Cómo organizar y valorar
Horario semanal
Diario 3 días sin juicios
Diario de creencias limitantes
Carta de amor a uno mismo
Lista de momentos felices
Lista de orgullo propio
Diario de agradecimiento
Plan de acción
Ejercicios para tener más energía
Ejercicios para conectar contigo mismo

OPINIONES / REVIEWS

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LA AUTORA

Neus está titulada oficialmente como técnica en Dietética y Nutrición y ha hecho cursos de especialización y postgrado sobre coaching, salud integrativa y psiconeuroinmunoendocrinología en varias universidades, entre las que destaca la Harvard Medical School. Cada año sigue actualizándose en congresos y cursos, dentro y fuera del país.

Forma parte de la Academia Española de Dietética y Nutrición (que forma parte a su vez del Consejo General de Colegios de Dietistas-Nutricionistas de España y la International Confederation of Dietetic Associations) desde 2012.

Tiene su propia consulta en Barcelona y también acoge a pacientes de todo el mundo de forma online.

Imparte conferencias y formaciones en empresas, cursos presenciales de forma regular en Barcelona y es autora de diferentes cursos online siempre disponibles sobre temáticas como: combatir las cándidas, mejorar las digestiones, hacerse vegetariano….

Escribe artículos en diferentes medios de prensa y revistas, y colabora en TV y radio. Forma parte del equipo de comunicación y nutrición de Etselquemenges (el portal de nutrición y salud natural más importante de Cataluña) desde 2013.

Además dirige y organiza cada año un retiro integrativo de salud, naturaleza y bienestar.

Su filosofía profesional y personal radica en integrar la felicidad y el bienestar con un estilo de vida saludable, activo, flexible y consciente con el entorno. Se la considera una activista de la salud, la felicidad, la igualdad y la ecología.

Su segundo libro ya a la venta llamado AMOR SIN AZÚCARES AÑADIDOS es una continuación de La Dieta de las Emociones.