LA DIETA DE LAS EMOCIONES
¡3a edición!
Mi primer libro con 250 páginas sobre mi filosofía para encontrar de forma clara, científica, práctica y con un toque de humor, tu equilibrio de alimentación y del estilo de vida saludable de forma consciente, digestiva, activa, flexible y feliz.
¡Bestseller en su 2a semana de lanzamiento!
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL LIBRO?
- Pirámide nutricional sin presiones de las indústrias alimentarias
- Lista de la compra saludable y que te permita disfrutar
- Dónde comprar todo
- Dónde comer healthy fuera de casa
- Menú semanal para rellenar
- Qué alimentos comer siempre eco
- Calendario de frutas y verduras según la temporada
- Top 10 happy – unhappy food
- Ejercicio de mindful eating
- Qué comer entre horas
- Recetas saciantes, energética, tranquilizantes, dulces sin azúcar, crujientes…
- Cómo diferenciar el hambre real vs emocional
- Cómo priorizar nuestras tareas dentro y fuera del trabajo
- Cómo organizar y valorar
- Horario semanal
- Diario 3 días sin juicios
- Diario de creencias limitantes
- Carta de amor a uno mismo
- Lista de momentos felices
- Lista de orgullo propio
- Diario de agradecimiento
- Plan de acción
- Ejercicios para tener más energía
- Ejercicios para conectar contigo mismo
OPINIONES / REVIEWS
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LA AUTORA
Neus está titulada oficialmente como técnica en Dietética y Nutrición y ha hecho cursos de especialización y postgrado sobre coaching, salud integrativa y psiconeuroinmunoendocrinología en varias universidades, entre las que destaca la Harvard Medical School. Cada año sigue actualizándose en congresos y cursos, dentro y fuera del país.
Forma parte de la Academia Española de Dietética y Nutrición (que forma parte a su vez del Consejo General de Colegios de Dietistas-Nutricionistas de España y la International Confederation of Dietetic Associations) desde 2012.
Tiene su propia consulta en Barcelona y también acoge a pacientes de todo el mundo de forma online.
Imparte conferencias y formaciones en empresas, cursos presenciales de forma regular en Barcelona y es autora de diferentes cursos online siempre disponibles sobre temáticas como: combatir las cándidas, mejorar las digestiones, hacerse vegetariano….
Escribe artículos en diferentes medios de prensa y revistas, y colabora en TV y radio. Forma parte del equipo de comunicación y nutrición de Etselquemenges (el portal de nutrición y salud natural más importante de Cataluña) desde 2013.
Además dirige y organiza cada año un retiro integrativo de salud, naturaleza y bienestar.
Su filosofía profesional y personal radica en integrar la felicidad y el bienestar con un estilo de vida saludable, activo, flexible y consciente con el entorno. Se la considera una activista de la salud, la felicidad, la igualdad y la ecología.
AGRADECIMIENTOS
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MÁS CURSOS DE LA AUTORA
Y EL SEGUNDO LIBRO…
