How I went from unknown freelance to successful business owner
Toda una guía para encontrar de forma clara, científica, práctica y con un toque de humor, el equilibrio en tu vida a través de una alimentación y estilo de vida consciente, digestivo, activo, real, flexible y feliz.
con grupo Planeta (topseller la 2a semana y 2a edición en 2 meses)
Edición en castellano
Edición en catalán
Get It On Any Device
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL LIBRO?
- Pirámide nutricional sin presiones de las indústrias alimentarias
- Lista de la compra saludable y que te permita disfrutar
- Dónde comprar
- Cómo comer healthy fuera de casa
- Recetas saciantes, energéticas, tranquilizantes, dulces sin azúcar, crujientes…
- Qué alimentos comer siempre eco
- Calendario de frutas y verduras según la temporada
- Top 10 happy – unhappy food
- Ejercicio de mindful eating
- Qué comer entre horas
- Cómo diferenciar el hambre física vs emocional
- Cómo priorizar nuestras tareas dentro y fuera del trabajo
- Horario semanal
- Diario 3 días sin juicios
- Diario de creencias limitantes
- Carta de amor a uno mismo
- Lista de momentos felices
- Lista de orgullo propio
- Diario de agradecimiento
- Mi plan de acción
- Ejercicios para tener más energía
- Ejercicios para conectar contigo mismo
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AUTORA
Soy dietista con titulación oficial, e internacional, especializada en los últimos años en problemas digestivos. Soy miembro de la Academia Española de Dietistas-Nutricionistas y formo parte del equipo de nutricionistas de Etselquemenges (en consulta, profesora en cursos online y en el curso anual presencial, y en reportajes en la revista desde hace 7 años con más de 700.000 lectores). Conmigo trabajan diferentes especialistas de la nutrición, la psicología, la cocina y la salud para trabajar de una forma más integrativa como equipo. Soy formadora en otros cursos online, cursos presenciales mensuales, e imparto conferencias, formaciones y teambuildings para empresas y todo tipo de entidades. Colaboramos también con diferentes marcas que tienen los mismos valores que nosotros. Divulgo en otros medios de tv, radio, blogs y prensa de forma regular, y desde que empecé se han puesto en contacto con nosotros más de 65 medios diferentes, nacionales e internacionales, con un total de más de 110 inserciones sin tener equipo de comunicación. Dirijo un retiro integrativo anual de fin de semana. Soy autora del libro La Dieta de las Emociones con grupo Planeta (topseller la 2a semana y 2a edición en 2 meses). Y cada año generamos contenido gratuito para la web y para las redes para poder ayudar a cada vez más tipos de personas.
