Cenas rápidas y sanas, de verano
Siguiendo con el artículo que tuvo tanto éxito «Cenas rápidas y sanas», hoy os propongo algunas ideas para este verano: ¿Qué deben tener? Verdura (cruda
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ARTÍCULOS
¿Qué diferencia hay entre un libro autopublicado y uno publicado por una editorial?
Autopublicado: Lo escribes tú, lo corriges tú, lo traduces tú si quieres, lo maquetas/diseñas tú, y lo llevas a una imprenta para que te lo
¿Qué significa PNI o PNIE?
Si has leído en mi web que estoy formada en PNI / PNIE o lo has visto por algún lado y te suena, hoy te
Cómo organizar una boda saludable y sostenible
Si estás leyendo este reportaje es porque seguramente te apasionan las bodas. Hoy día lo que se busca es tener una boda como más diferente
Cómo elegir un buen probiótico
Hoy en día hay muchas patologías o afecciones en las que tomar probióticos puede ser una gran ayuda. Pero, con tanta variedad en el marcado, ¿cómo sabemos cuál es el mejor para cada caso, y cómo lo tenemos que tomar?
¿Cómo mejorar tu vida sexual y tu fertilidad a través de la alimentación?
¿Sabías que es posible mejorar tu vida sexual y tu fertilidad a través de los alimentos? ¿Y que también puedes aumentar tu lívido, de forma natural, comiendo determinados alimentos?
Combatir la candidiasis (o infección por hongos) es posible
Son muchísimas las personas, sobre todo mujeres, que cada día vienen a la consulta con problemas de candidiasis o vaginal o intestinal. Este tipo de hongo nos da muchos dolores de cabeza y lo más difícil es conseguir eliminarlo. Basta conocer bien qué está pasando a mi cuerpo y ayudarle a superarlo.
¿Por qué seguir una dieta detox o cuidarnos más de los tóxicos?
Nuestra alimentación y nuestro estilo de vida repercuten directamente en nuestro organismo y estado de salud. Una alimentación desequilibrada que genere potenciales moléculas tóxicas puede conducir al desarrollo de diferentes enfermedades.
¿Son los malos hábitos uno de los factores más peligrosos para la salud?
Hace poco se publicó el segundo estudio de hábitos de vida saludable y bienestar realizado por la Universidad Rey Juan Carlos. El informe aporta un dato preocupante: se reduce el número de mujeres que reconocía mantener hábitos saludables. Así, sólo el 23% aseguraba mantener buenos hábitos frente al 29% que ofrecían los resultados del estudio anterior.
Cómo hacerse vegetariano y cómo hacerse vegano de forma equilibrada
Seguir este tipo de dietas puede parecer fácil (simplemente descartándolos), pero a menudo se utiliza leche, huevos o algún procesado cárnico en la elaboración de muchos productos preparados.
Book tour – Mi recomendación de libros healthy
Bienvenidos a mi “BOOK TOUR” para estas vacaciones!!! Ésta es mi selección de libros favoritos, espero que os guste! Realmente veréis que tengo temáticas muy diferentes: desde recetas, nutrición y salud, hasta ejercicio, motivación y mindfulness…
Salsas saludables
Ensaladas sosas, verdura hervida, cereales cocidos sin gracia. La vida sería mucho más rica si supiésemos hacer y poner salsas a nuestros platos.
Gastroenteritis vacacional
Hay mucha gente que, de vacaciones, presenta este cuadro clínico caracterizado por diarreas, vómitos, cólicos, malestar y, incluso, fiebre. Según la Sociedad Española de Patología Digestiva afecta entre el 40 y 60% de las personas que viajan a países tropicales o subtropicales.
Qué es la crononutrición y quién debe tenerla en cuenta
Surge en 1986 de las manos de un doctor llamado Alain Delabos, bajo la filosofía de alimentarse siguiendo nuestro reloj biológico y la idea de que no se asimilan de la misma manera los alimentos consumidos en una hora o en otra.
¿Son los cereales la base de nuestra alimentación?
Los cereales más conocidos son el arroz, el trigo y el maíz pero cada vez conocemos más cereales y sus beneficios. Ampliar nuestro abanico alimentario va a favorecer una mayor diversidad de nutrientes, con lo que va a favorecer que nuestro cuerpo funcione mejor y nos notemos más sanos, fuertes y energéticos.
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