CUATRO ESTACIONES PARA ESTAR SANO Y FELIZ

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CUATRO ESTACIONES

PARA ESTAR SANO/A Y FELIZ

Mi primer libro con 250 páginas sobre mi filosofía para encontrar de forma clara, científica, práctica y con un toque de humor, tu equilibrio de alimentación y del estilo de vida saludable de forma consciente, digestiva, activa, flexible y feliz.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL LIBRO?

  • Pirámide nutricional sin presiones de las indústrias alimentarias
  • Lista de la compra saludable y que te permita disfrutar
  • Dónde comprar todo
  • Dónde comer healthy fuera de casa
  • Menú semanal para rellenar
  • Qué alimentos comer siempre eco
  • Calendario de frutas y verduras según la temporada
  • Top 10 happy – unhappy food
  • Ejercicio de mindful eating
  • Qué comer entre horas
  • Recetas saciantes, energética, tranquilizantes, dulces sin azúcar, crujientes…
  • Cómo diferenciar el hambre real vs emocional
  • Cómo priorizar nuestras tareas dentro y fuera del trabajo
  • Cómo organizar y valorar
  • Horario semanal
  • Diario 3 días sin juicios
  • Diario de creencias limitantes
  • Carta de amor a uno mismo
  • Lista de momentos felices
  • Lista de orgullo propio
  • Diario de agradecimiento
  • Plan de acción
  • Ejercicios para tener más energía
  • Ejercicios para conectar contigo mismo

 

OPINIONES / REVIEWS

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LA AUTORA

Neus está titulada oficialmente como técnica en Dietética y Nutrición y ha hecho cursos de especialización y postgrado sobre coaching, salud integrativa y psiconeuroinmunoendocrinología en varias universidades, entre las que destaca la Harvard Medical School. Cada año sigue actualizándose en congresos y cursos, dentro y fuera del país.

Forma parte de la Academia Española de Dietética y Nutrición (que forma parte a su vez del Consejo General de Colegios de Dietistas-Nutricionistas de España y la International Confederation of Dietetic Associations) desde 2012.

Tiene su propia consulta en Barcelona y también acoge a pacientes de todo el mundo de forma online.

Imparte conferencias y formaciones en empresas, cursos presenciales de forma regular en Barcelona y es autora de diferentes cursos online siempre disponibles sobre temáticas como: combatir las cándidasmejorar las digestioneshacerse vegetariano….

Escribe artículos en diferentes medios de prensa y revistas, y colabora en TV y radio. Forma parte del equipo de comunicación y nutrición de Etselquemenges (el portal de nutrición y salud natural más importante de Cataluña) desde 2013.

Además dirige y organiza cada año un retiro integrativo de salud, naturaleza y bienestar.

Su filosofía profesional y personal radica en integrar la felicidad y el bienestar con un estilo de vida saludable, activo, flexible y consciente con el entorno. Se la considera una activista de la salud, la felicidad, la igualdad y la ecología.

Es autora también de los libros ‘La Dieta de las Emociones’ con editorial Planeta, y ‘Amor sin azúcares añadidos’.

PRESENTACIONES Y FIRMAS DE LIBROS

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