CUATRO ESTACIONES PARA ESTAR SANO Y FELIZ

CUATRO ESTACIONES
PARA ESTAR SANO Y FELIZ

Un recorrido por las necesidades y síntomas más comunes de cada época del año y cómo la naturaleza nos ayuda desde hace miles de años a través de sus alimentos, hierbas, especias, aceites esenciales, actividades y hábitos.

“Un libro lleno de paz, ganas de vivir, que reconecta con lo esencial y las pequeñas cosas del día a día que tenemos más cerca de lo que pensamos”

¡Incluye calendario de frutas y verduras de temporada, y menú semanal para cada estación!

Prólogo de Olga Cuevas.

Todo un manual de salud y bienestar para toda la familia, y para tener a mano todo el año.

Un recorrido por las necesidades y síntomas más comunes de cada época del año:

  • cómo cuidar tu sistema inmune de forma natural, 
  • cómo proteger la salud de tus articulaciones y huesos, 
  • cómo mejorar el estado de tu piel, cabello y físico, 
  • cómo potenciar tu energía, 
  • cómo compensar los excesos de las diferentes festividades del año, 
  • cómo equilibrar el calor del verano (y el frío del invierno)
  • entre muchos otros

Y las ayudas y remedios que la naturaleza lleva miles de años aportándonos y ayudándonos a resolver (pero contrastadas a través de más de 200 referencias científicas actualizadas):

  • qué comer en cada época del año, no solo porque la Tierra nos aporta nutrientes especiales para ese momento del año a través de alimentos, hierbas y especias concretos, sino también los tipos de cocciones;
  • infusiones y aceites esenciales naturales para oler o poner sobre la piel;
  • hábitos de autocuidado;
  • actividades en la naturaleza que hacen otras culturas.

Sin olvidarnos de consejos muy prácticos para seguir cuidando el planeta igual que él nos cuida a nosotros.

“Un libro que nos invita a conectar con el ciclos de la naturaleza y su interacción con nuestro cuerpo, mente y emociones, y que nos permite integrar hábitos saludables de forma práctica, fácil, cercana y auto-evaluativa” 

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